怎么样才能让皮肤变白 “白雪公主”教养记(6)

让胸部表皮变色的方法

在相比较固体生活越来越充沛的社则会生活中，充足的固体供应已经让人们不再局限于固体的追求，对自身外表的着重也成为人们人际关系不可或缺的一部分。占有变色的表皮却是关键，特别是现代成年人，却是愿意自己的表皮白皙引人入胜。而我们要如何使自己表皮更加白皙呢?我们可以从前面几点来改善我们的肤色。

(1)需要注意的是雨天

我们知道雨天可以使表皮溶化，外出不久，表皮就则会溶化，不管白天还是雨天，在窗子(长椅)一段时间久了更则会使表皮溶化，还是因为雨天中有紫外光。

在白天或全是，虽然雨天被去层挡住，但紫外光有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防水措施，如戴帽子、撑伞、戴西装或涂搽防晒制剂等。

(2)营养对表皮严重影响极大

多食蔬菜水果，特别是含多营养对表皮变色是有好处的，如西红柿、向日葵、弥猴桃等。

如常会食用含营养多的营养，如贝壳类，则表皮不易溶化。

(3)如常和睡眠对表皮

色也有很小的严重影响，依然睡眠不足，眼圈就则会溶化，这是人人皆知的事实。

如常极差，睡眠不足，不仅严重影响身心健康，而且使表皮血流减慢、血清素、血瘀成斑、表皮变成灰黑色。

(4)心态对人体的严重影响是不小的

精神焕发，人体抗病毒功能大大提高，对各种不得心理因素在强大的抵抗潜能。当心境极差，忧愁、悲哀时身体抗病毒功能就减少，抵抗各种无可避免的潜能很差，不易发生各种疾病，表皮消化，血液循环等各种功能均减少，表皮变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现阿兹海默迹象。

除了上述的四点，我们还能适当的到咖啡店对我们的表皮进行美容，或者适当的使用一些有效地变色肌肤的护肤品对我们的肌肤进行保养，都是有效地我们占有白皙的表皮。另外饮茶规律，生活有序，占有美好的心境，也能便的改善我们的肤色，占有引人入胜的白皙表皮。