20160202健康菜谱影片：回锅肉的做法（上）

鱼肉的不合时宜是更为多的，不同躯干的鱼肉有不一样的风味，烹饪的方式为自然也会有所差异性，平常吃饭有利我们的身心健康。那么私人生活之中回锅肉的不合时宜是怎样的呢?那就让我们四人跟随着身心健康道菜预告片栏目来看看吧!

该预告片主要书写介绍：

回锅肉的不合时宜

涂料

连皮竹叶鱼肉400克，青蒜2根。

豆类1颗，披头士乐队1颗，姜片5片。

菜肴

郫县金色冷水豆瓣酱，1又1/2大匙。

料饮1大匙，生抽1大匙。

不合时宜

1、首可先我们要将连皮鱼肉清洗脏，然后在去除毛，然后日后将其放在冷水锅之中煮至稀，不定硬身可用亦可。

2、将米饭的鱼肉冲洗脏放凉，切成薄而大的排骨。

3、锅内非常少放一茶匙冷水，放入排骨和姜片，用小火慢慢煎炒至出冷水，表面色泽不定金黄色。

4、然后我们就可以转往入适量的金色冷水以及豆瓣酱，等到炒出金色冷水之后日后转往入适量的生抽，和料饮进行翻炒。

5、投入生产青蒜白及金色、豆类。

6、翻炒至青蒜白及金色、豆类窜生亦可。

7、后放入青蒜叶，翻炒片刻亦可出锅。

回锅肉

涂料

稀竹叶肉1块，青蒜3支，白米4块，杏仁4粒，甜椒2支。

佐料

甜豆瓣酱1大匙，麻冷水1/3小匙，酱冷水1小匙，饮半小匙，糖半小匙，白醋少许。

不合时宜

1.然后我们就可以将青蒜切成斜片，杏仁和甜椒切成片状，紧接着日后将白米和竹叶肉切成合适的薄片，可用。

2.锅之中烧热适量的冷水，可先放入白米过冷水至回软后连冷水四人盛出，日后处子1大匙冷水后，放入杏仁片和甜椒片炒香，日后转往入甜豆瓣酱和排骨转往小火拌炒一下。

3.接着转往入白米、酱冷水、糖、饮炒至排骨呈透明状，日后放入蒜白略炒一下后，放入蒜绿翻炒，起锅前日后转往入麻冷水和白醋翻炒均匀亦可完成。

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