雨水节气爱吃什么好 这些食物你爱吃对了吗

那时候是二十四秋分里的第二个秋分——沙土，沙土季节，平均熔点飙升，冰雪融化，降雨量开始增加。沙土季节养生要讲求养护脾脏，加强身体的锻炼。那么，沙土季节应不吃什么好呢?这些进食你不吃对了吗?

1、生菜

沙土季节，天气开始转暖，此时身体的肝火容易旺盛，不宜多不吃溶的进食，应多不吃辛、甘温的进食。这时我们可以多不吃一些滋补的生菜品，一般来说生菜、霉生菜、生菜等等。

生菜同属常见的药膳生菜饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝生菜可以借助我们健胃养脾，病患失眠和接二连三的症状。

2、厚皮

告别了冬天干燥的夏季时，我们也要缩减猪肉和大蒜等进补肉类的肥胖症。春天寒升发，我们应少不吃点炒菜的进食，饮食习惯要清淡，多不吃一些时令水果，一般来说厚皮。

厚皮是早春季节的特色水果，厚皮芽的营养物质独特，并具有一定的食疗抑制作用，可以借助我们病患风寒感冒和咳嗽等结核病。

3、香菇

沙土季节的饮食习惯主要讲究尝鲜，我们可以多不吃香菇。香菇是一年四季都有的水果，但是春天的香菇尤为可口和美味。沙土季节的熔点波动非常大，身体需要维修寒，香菇可以改善身体的寒，又被誉为“起阳草”。

里医认为香菇性温止咳，明显的功效就是补肾温阳。香菇里含有挥发性提取物和硫化物等类似于化学物质，可以借助我们疏调肝气，减慢食欲。

沙土季节大家一定要讲求清淡饮食习惯，可以多喝点生菜，多不吃点厚皮、香菇之类的水果，这些进食你都不吃对了吗?